沖縄・那覇のビーチで斎藤夏美とヨガ｜テラスハウスの夏美と、ビーチヨガは呼吸に​意識を向けアーサナを行い、心と身体のバランスを整えます

NATSUMI YOGAで大切にしていること

それは…

“ヨガは自分を大切にする時間”

であるということ。

最近では、アクロバットなヨガやエクササイズ化しているヨガが多くあります。

もちろん、たくさん汗をかけば達成感はあるかもしれません。

それもとても良い事だと思います！

しかし、そのようなヨガをおこなっているとき

過度な負担がかかったままのポーズを続けたり

間違った体勢での大きな動きなどは

本来伸ばしたい部分がストレッチされなかったり

もっと悪い場合、痛めてしまうなどの危険もあります。

その結果、“よくわからないまま終わった”

“なんだか疲れちゃった“という経験をされた方も多いのではないでしょうか。

それではせっかくリラックスや身体の変化を求めてヨガをしたのに

もったいない！

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NATSUMI YOGAでは、自分の身体と相談しながら一つ一つのポーズをおこない、その中でのちょっとした変化に耳を傾けます。

そして時には自分自身にチャレンジさせてあげる。

それだけで素晴らしい達成感が得られ、身体は驚くほど変化します！

“無理はしないけど、限界は決めないこと“。

自分を信じてあげるとともに、自分を大切にする時間。

そんなヨガであることを大事にしています。

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みなさんにとって価値のあるヨガの時間を​共有できれば幸いです。